薄荷爱瘦身怎么使用(薄荷app减脂餐)

薄荷爱瘦身怎么使用，薄荷爱瘦身是一款专业的瘦身减肥软件。在这里我们将为您定制专业的减肥计划。下面小编就给大家带来薄荷爱瘦身使用教程，帮助大家拥有好身材。

薄荷爱瘦身怎么使用：

1、首先，用户需要从我们这里下载并安装该软件；

2.打开软件后，您可以开始根据每天吃的食物进行选择。软件会根据用户所吃的食物来判断用户选择的食物所产生的热量（即热量），然后等到用户如实吃完当天的所有食物。添加完成后，软件会自动计算用户一天消耗的总热量，然后用户就可以根据自身情况开始进行相应的饮食改善，以减少热量摄入。

3.食物和菜肴分类。几乎有所有食物及其卡路里含量。用户可以根据这些菜品和热量含量来改善自己的饮食习惯，让用户可以非常科学的方式放心地开始饮食。

4.当然，减肥仅靠饮食是不够的，所以最好与运动相结合。该软件还提供了各种运动的介绍和燃烧的卡路里数，因此用户可以根据自己的喜好或情况进行选择。锻炼以减少卡路里消耗。

5.当我们点击进入锻炼计划时，我们可以看到详细的卡路里消耗。以跑步为例：跑步60分钟大约消耗442卡路里，跑8公里每小时消耗560卡路里。这样用户就可以清楚地知道自己的运动消耗了多少卡路里，并且可以根据自己的能力做出相应的改变。所以说，它是非常科学的，任何锻炼都是有道理的，不会太盲目。

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