菊花茶的功效与作用？入秋了来杯菊花茶吧！

菊花茶的功效与作用，菊花茶是一种以花朵为原料鲜花茶，具有丰富的营养价值和药用功效。它以菊花为主要原料，与其他食材混合泡制而成。菊花茶养生的功效非常多，常常被人称为“花中皇后”。那么，菊花茶有哪些功效与作用呢？

菊花茶的功效与作用

1. 清热解毒，泽肺润喉

菊花茶有清热解毒的作用，可以帮助人们清除体内的湿气和火气，减轻因体内湿热引起的不适症状。长期饮用菊花茶还可以起到清肺润喉的作用，能够有效缓解咳嗽、咽喉疼痛等症状。

2. 美容养颜，延缓衰老

菊花茶中含有丰富的维生素C和多种抗氧化物质，能够有效抵抗自由基的损害，减缓细胞衰老的速度，帮助人们保持肌肤的弹性和光泽，达到美容养颜的效果。

3. 镇静安神，改善睡眠

菊花茶具有镇静安神的作用，能够舒缓紧张的神经系统，改善睡眠质量。对于失眠、焦虑等问题有一定的缓解作用。晚上饮用一杯菊花茶，有助于帮助人们放松心情，入睡更易。

4. 缓解眼疲劳，保护视力

长时间使用电子产品、工作压力大以及长期待在空调环境中，很容易导致眼睛疲劳和视力下降。而菊花茶中富含的一种叫做菊花素的物质，具有改善眼睛疲劳和保护视力的作用。经常饮用菊花茶可以有效保护眼睛的健康。

除了以上几点，菊花茶还有消除口臭、减肥健美、抗衰老等功效，非常适合入秋时节饮用。那么，该如何泡制菊花茶呢？

步骤：

1. 准备干燥的菊花和开水。

2. 把菊花放入茶杯中，倒入适量的沸水。

3. 盖上茶杯，焖约5分钟。

4. 待茶汤温度适中后即可饮用。

注意事项：

1. 菊花茶不适合空腹饮用，最好在饭后1小时内饮用。

2. 避免与含有咖啡因的饮品一起饮用，以免影响药效。

菊花茶的功效与作用，3. 饮用过量可能会导致口腔溃疡和腹泻，适量为宜。