keep怎么制定训练计划 keep制定训练计划步骤

各位小伙伴们大家好，今天本站为大家带来keep怎么制定训练计划的内容，在keep专业健身下载这款app中很多用户都不太了解健身，刚开始健身根本不知道自己应该怎么练，练哪些动作等等，不过不用担心，拥有这款app即使是一个完全不懂健身的小白也能有一个专业的健身计划!这款app可以根据用户的身高体重等数据，结合用户的需求，为用户置顶一个专业的健身计划，一起看看如何制订吧!

keep制定训练计划方法

1、点击【计划】

打开Keep，点击【计划】。

2、点击【立即获取智能训练计划】

进入计划页面，点击【立即获取智能训练计划】。

3、点击【开始评估】

进入获取智能训练计划页面，点击【开始评估】。

4、点击填写【身高体重】、【健身目标】、【是否添加跑步训练】

进入基本信息页面，根据个人情况填写【身高体重】、【健身目标】、【是否添加跑步训练】。

5、点击【下一步】

成功填写【身高体重】、【健身目标】、【是否添加跑步训练】等信息后，点击下方的【下一步】。

6、点击填写【减脂目标的体重】

进入目标页面，填写【减脂目标的体重】后，点击确定。

7、点击【生成计划】

进入设置训练计划页面，填写每周训练几天、每天训练的时间，点击【生成计划】即可。

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